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El control de los alérgenos: los ácaros del polvo

Si está en contacto con alérgenos todo el tiempo, siempre tendrá síntomas de alergia. Por eso, es importante controlar o evitar los alérgenos que causan los síntomas. Si usted es alérgico a los ácaros del polvo, los siguientes consejos podrán ayudarlo a limitarlos.

Alergia a los ácaros del polvo

Los ácaros del polvo son una causa común de las alergias que afectan la nariz. Estos ácaros son animales minúsculos. Viven en colchones, somieres, almohadas, ropa de cama, tapizados y alfombras. Viven mejor en lugares húmedos y cálidos. Los ácaros del polvo doméstico son comunes y casi imposibles de eliminar. Pero puede mantenerlos bajo control.

Haga cambios en su hogar

Los muebles, como los sofás y las sillas, albergan ácaros del polvo. Haga lo siguiente para reducir el problema:

  • Elija tapizados que no sean de tela, como el cuero o el vinilo.

  • Reemplace las persianas horizontales por persianas enrollables o verticales.

  • Use cortinas lavables en lugar de cortinados pesados.

  • Tenga la menor cantidad de alfombras posible. En lo posible, use alfombras lavables.

  • Cubra el colchón, el somier y las almohadas con fundas antialérgicas.

La limpieza del hogar

Un hombre poniendo sábanas en una lavadora de uso doméstico.
Lave toda la ropa de cama con agua caliente.

Las siguientes son algunas sugerencias:

  • Lave sábanas, mantas y cubrecolchones en agua caliente todas las semanas. La temperatura debe ser 130 °F (54.4 °C), como mínimo.

  • Quite animales de peluche y otras cosas de la habitación que acumulen polvo. Por ejemplo, colgantes de pared, adornos y libros.

  • Quite el polvo de su casa cada semana con un paño húmedo. Pase la aspiradora una vez por semana. Use filtros de aire de alta eficiencia (HEPA, por su sigla en inglés). O use bolsas dobles en la aspiradora. O use una aspiradora diseñada para disminuir los alérgenos.

  • Pídale a alguien que limpie el polvo o aspire. Si no es posible, use una mascarilla mientras limpia.

Reduzca la humedad interior

Los ácaros del polvo necesitan aire húmedo para vivir. Use un deshumidificador para reducir la humedad del ambiente. No use humidificadores ni vaporizadores. Mantenga la humedad de su casa entre un 40 y 50 %. Puede hacerlo con un hidrómetro.

Hable con su proveedor de atención médica acerca de otros recursos para reducir el polvo en su hogar. Pregunte qué medicamentos pueden ayudarlo a disminuir los síntomas de la alergia.

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