Siempre lávelas después de ir al baño y antes de comer o manipular alimentos. Lávese con más frecuencia si está enfermo o si está cerca de una persona enferma.

Cuando se lave las manos, use mucho jabón y haga una buena cantidad de espuma. Lávese las manos con agua corriente limpia. Frótese las manos durante al menos 20 segundos cada vez que se lava. Asegúrese de limpiar debajo de las uñas y entre los dedos. Enjuague bien.

Tome una ducha o un baño de bañera al menos entre 2 y 3 veces por semana.

Límpiese los genitales, la zona anal, las axilas y los pliegues de la piel todos los días.

Use jabón humectante y agua. Enjuague y seque bien.

No se ponga nada en los oídos. Lávese detrás de los oídos cada vez que se bañe.

Cepíllese los dientes después de cada comida. Use un cepillo blando y una pasta dental con fluoruro. Cepille el frente, la parte posterior y la parte superior de cada diente.

Cepíllese la lengua cada vez que se cepille los dientes.

Use hilo dental al menos una vez al día. Podría usar hilo dental, palillos con hilo dental o palillos dentales. Use hilo dental entre todos los dientes.

Consulte a su dentista cada 6  meses (o con la frecuencia que se le indique) para un control dental.

Si tiene diabetes o mala circulación (enfermedad vascular), consulte con su proveedor de atención médica acerca del correcto cuidado de las uñas.

Mantenga las uñas cortadas y limadas. Limpie debajo de las uñas diariamente.

Córtese las uñas de los pies en forma recta. Recórtelas hasta exactamente la punta del dedo del pie. No corte las esquinas.

Si no puede cuidar su propias uñas, pida ayuda a otra persona.

Consulte a su proveedor de atención médica si tiene algún problema de salud en el cuero cabelludo, la boca, la piel, las manos o los pies. Algunos ejemplos son las llagas que no se curan o los lunares de la piel que cambian de color o forma.

Mantenga los pies limpios y secos. Use calcetines limpios con la mayor frecuencia posible, y calzado que le quede bien.

Use loción humectante para mantener la piel suave y evitar el agrietamiento y la descamación.

Las mujeres siempre deben limpiarse de adelante hacia atrás cuando usan el inodoro.

Si tiene diabetes, la piel y los pies requieren cuidado especial. Consulte a su proveedor sobre el cuidado de la piel y los pies.