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Rehabilitación pulmonar: cómo comenzar

Los programas de rehabilitación pulmonar pueden ayudar a las personas con enfermedad pulmonar crónica, que suelen sufrir falta de aire y tienen problemas para desarrollas sus actividades habituales. Los participantes pueden tener afecciones, como EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). El enfisema y la bronquitis crónica son los dos tipos principales de EPOC. También pueden tener otras afecciones, como fibrosis quística, fibrosis pulmonar y sarcoidosis. Los programas de rehabilitación pulmonar comprenden lo siguiente:

  • Le enseñarán las habilidades que necesita para vivir y respirar mejor

  • Lo animarán a aprovechar bien estas habilidades al realizar modificaciones a su estilo de vida

  • Lo ayudarán a establecer metas realistas para que pueda hacer estas modificaciones de forma lenta y eficaz

Proveedor de atención médica asesorando a un hombre que está caminando en una cinta mientras usa una cánula nasal.

Profesionales de rehabilitación pulmonar

A menudo, los programas están bajo el cargo de enfermeros y terapeutas de la respiración. El equipo incluye también proveedores de atención médica, especialistas en ejercicio, fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales, nutricionistas, trabajadores sociales, farmacéuticos y consejeros. Aunque la mayoría de los programas se administra en grupos, los integrantes de este equipo lo ayudarán individualmente cuando usted lo necesite.

Los programas de rehabilitación son ambulatorios. Eso significa que puede volver a su casa ese mismo día. Por lo general, se llevan a cabo en un hospital o en una clínica. Los programas comunitarios y en el hogar son tan útiles como los programas en hospitales, siempre que se organicen con la misma frecuencia y tengan la misma intensidad. Los programas estándar de rehabilitación pulmonar en el hogar ayudan a las personas con EPOC con la falta de aliento. La rehabilitación pulmonar tradicional supervisada sigue siendo la mejor opción para las personas con EPOC. Estos programas lo ayudan a manejar la enfermedad. Le enseñan técnicas de respiración y ejercicios y le dan apoyo y asesoramiento.

Hable con su proveedor de atención médica para saber qué programa de rehabilitación o de manejo personal es mejor para usted. Si usted no está en un programa de rehabilitación, pregunte a su proveedor de atención médica o al personal de enfermería sobre los programas que están disponibles en su área o llame al hospital local.

Programas de rehabilitación pulmonar

Estos pueden incluir lo siguiente:

  • Ejercitación

  • Técnicas de respiración

  • Consejos para facilitarle hacer tareas

  • Apoyo nutricional

  • Información sobre su afección y sobre los medicamentos

  • Habilidades para administrar sus asuntos usted mismo

  • Ayuda para dejar de fumar

  • Apoyo psicológico

Haga cambios que le resulten

Para lograr sus objetivos, es posible que tenga que hacer cambios en su estilo de vida. Estos consejos lo ayudarán a realizar sus cambios con más facilidad:

  • Anticípese a nuevas emociones. Es común resistirse o sentir enojo y miedo ante la idea de hacer cambios. Usted no es el único. Comente sus sentimientos a los integrantes de su equipo de rehabilitación pulmonar y a las personas que lo rodean.

  • Prepárese mentalmente para progresar de forma pausada y continua. Los cambios no suceden de la noche a la mañana. Para poder sentirse lo mejor posible, es necesario que se comprometa a practicar sus nuevas habilidades. Con el tiempo, sentirá más fuerzas, tendrá más control de su falta de aliento y será capaz de hacer más actividades. Sin embargo, esto sucederá solo si usted sigue practicando con constancia.

  • Reciba apoyo. Consiga el apoyo de familiares y amigos conforme vaya probando cosas nuevas. Informe a sus allegados cómo pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Comparta sus ideas y sugerencias para el éxito con otros miembros de su grupo de rehabilitación pulmonar. No se avergüence de pedir ayuda. Por ejemplo, si está dejando de fumar, pida a sus familiares y amigos que no fumen cerca suyo.

Mis objetivos

¿Hay cosas que no puede hacer ahora, pero que le gustaría poder hacer cuando termine su programa de rehabilitación pulmonar? A continuación marque las afirmaciones correspondientes a su caso.

Mis aspiraciones:

☐ Respirar mejor

☐ Entender mi enfermedad pulmonar y lo que puedo hacer para sentirme mejor

☐ Tener más energía para disfrutar de mi familia y de mis amigos

☐ Depender menos de otras personas

☐ Poder caminar más lejos

☐ Estar más fuerte

☐ Disfrutar de mis pasatiempos y de otras actividades

☐ Comer alimentos más saludables

☐ Dejar de fumar

☐ Sentirme menos nervioso y deprimido a causa de mi afección

☐ Viajar y divertirme

☐ Reducir las visitas al hospital o a la sala de emergencias

Otros objetivos:

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