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¿Cuáles son las causas de la fascitis plantar?

La causa más frecuente de la fascitis plantar es usar en exceso la fascia plantar. El tejido puede dañarse con actividades que sobrecarguen repetidamente el talón y el pie. O puede desgastarse con el tiempo por la edad y por tener rigidez en el tobillo. Tiene más probabilidades de tener fascitis plantar si sucede lo siguiente:

• Hace actividades que requieran correr, saltar o bailar mucho

• Hace actividades físicas nuevas o en aumento

• Tiene un trabajo que le exige estar de pie por períodos largos

• Tiene sobrepeso o es obeso

• Tiene algunos problemas, como un tendón de Aquiles tenso, pies planos o arcos altos

• Usa con frecuencia zapatos que no le calzan bien

Síntomas de la fascitis plantar

Uno de los síntomas más comunes de esta afección es dolor en el talón y la parte inferior del pie. El dolor puede aparecer cuando da los primeros pasos por la mañana. Puede que mejore a medida que camina durante el día. Pero cuando va cargando peso sobre el pie, el dolor suele regresar. El dolor también puede aparecer después de estar mucho tiempo de pie o sentado.

Tratamiento de la fascitis plantar

Los tratamientos para la fascitis plantar incluyen lo siguiente:

• Hacer reposo del pie. Esto incluye limitar los movimientos que le causan dolor en el pie. También es posible que tenga que evitar hacer ciertos deportes y tipos de trabajo por un tiempo.

• Usar compresas frías. Colóquese una compresa de hielo sobre el talón y el pie para ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Para hacer una compresa de hielo, coloque cubos de hielo en una bolsa plástica y ciérrela. Envuelva la bolsa en un paño o toalla delgada. No aplique hielo ni una compresa fría directamente sobre la piel.

• Tomar medicamentos. Los medicamentos con receta y de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) son los más usados. Puede tomarlos en forma de pastillas. O puede aplicarlos como gel, crema o parche sobre la piel.

• Usar protectores del talón o plantillas para el pie (ortesis). Se colocan dentro de los zapatos para dar mejor soporte al talón o al arco, y para darle amortiguación al talón. También puede que le recomienden comprar zapatos que le calcen bien, con buen soporte para el arco y con bases mullidas.

• Encintar el pie. Esto le da soporte al arco y limita el movimiento de la fascia plantar para aliviar los síntomas.

• Usar una férula por la noche. Esto estira la fascia plantar y los músculos de la pierna mientras duerme. Puede ayudar a aliviar el dolor.

• Hacer ejercicios y fisioterapia. Estos estiran y fortalecen la fascia plantar y los músculos de la pierna que dan soporte al talón y al pie. Estirar la pantorrilla y la fascia plantar es la manera más eficaz de aliviar el dolor.

• Aplicarse inyecciones de medicamento en el pie. Ayudan a aliviar los síntomas por un tiempo. Estas inyecciones suelen contener corticoesteroides. Son medicamentos antiinflamatorios fuertes.

• Hacerse una cirugía. Puede ser necesaria si los otros tratamientos no alivian los síntomas. Durante la cirugía, el cirujano puede cortarle parcialmente la fascia plantar para aliviar la tensión.

Posibles complicaciones de la fascitis plantar

Sin el debido cuidado y tratamiento, la recuperación puede tardar más que lo habitual. Además, los síntomas pueden continuar o empeorar. Con el tiempo, la fascia plantar puede dañarse. Esto puede causarle dificultades para caminar o incluso para estar de pie sin sentir dolor.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame al proveedor de atención médica inmediatamente si presenta cualquiera de los siguientes síntomas:

• Fiebre de 100.4 ºF (38 ºC) o superior, o según le indique su proveedor

• Escalofríos

• Síntomas que no mejoran con el tratamiento o que empeoran

• Síntomas nuevos, como entumecimiento, cosquilleo o debilidad en el pie