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Después de la cirugía de cadera: el dominio de las tareas cotidianas

Debe tener presentes los cuidados de la cadera al hacer sus tareas cotidianas. Esto incluye aprender a usar artículos especiales que lo ayudarán a no doblarse. Con la ayuda de un terapeuta, usted practicará cómo realizar tareas cotidianas sin poner en peligro su nueva cadera.

Al bañarse

Para evitar doblar la cadera excesivamente cuando se bañe, use una esponja con mango largo y una regadera de mano. Su terapeuta puede enseñarle a usar un banquito para la ducha o una silla en la tina o regadera.

Al vestirse

Una ayuda para colocarse las medias y un calzador de mango largo le permiten ponerse y quitarse los calcetines, las medias de nylon y los zapatos sin doblar demasiado la cadera. Hay otros utensilios que ayudan a ponerse la ropa interior y los pantalones.

En la casa y al cocinar

Puede resultarle práctico usar pinzas para alcanzar objetos cuando necesite agarrar cosas que están muy por encima o por debajo de usted. Procure guardar los artículos a una altura cómoda. Puede transportar los objetos pequeños dentro de una cesta en el andador.

Proveedora de atención médica mostrándole a una mujer cómo usar pinzas de mango largo para alcanzar objetos.

Al entrar a un automóvil

Cuando vaya de pasajero, asegúrese de que el asiento esté bien corrido hacia atrás. Con la pierna operada hacia adelante, vaya bajando hasta sentarse. Apóyese en el asiento. Deslícese hacia atrás en una posición parcialmente reclinada y gire el cuerpo. Introduzca una pierna en el automóvil a la vez. Trate de evitar los asientos de auto profundos o bajos que lo hagan flexionar mucho la cadera al sentarse o al salir del vehículo.

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