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¿En qué consiste un programa de actividad física?

Un programa de actividad física es algo más que las simples actividades de todos los días. Asegúrese de hacer un calentamiento al iniciar y un enfriamiento al terminar. Incluya además actividades para fortalecer los músculos 2 o 3 veces a la semana.

Más información

Hable con su proveedor de atención médica para saber cuáles son las actividades físicas de fortalecimiento más indicadas para usted.

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